介護現場に多い「バーンアウト」対策マニュアルについて
医療・福祉業界の人に多いバーンアウトは誰にでも起こり得る身近な問題です。「自分は大丈夫」と思わずに症状や回復方法を確認しておくようにしてください。バーンアウトを起こす前にできる対策もありますので普段から予防することを心がけておきましょう。当サイトではバーンアウトの概要や詳しい症状をはじめ、予防法、回復方法なども詳しく説明していますのでぜひ参考にしてください。
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医療や福祉業界に多いバーンアウト
精力的に仕事に打ち込んでいた人が突然意欲をなくしてしまうバーンアウトは医療・福祉業界の人に多いといわれています。責任が重く相手の気持ちに配慮して行動するためストレスや心身の疲労が溜まり、バーンアウトに陥ってしまうのでしょう。また、仕事を頑張り過ぎる人や感情労働に従事している人もバーンアウトしやすいといわれています。バーンアウトする前に何らかの予兆がありますが、見逃しやすいため普段から自分の状態を意識しておくことが大切です。
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すぐに実践できる予防法
バーンアウトを未然に防ぐことは可能です。ここでは予防法を詳しく紹介していますので、ぜひ参考にしてください。バーンアウトを起こすきっかけはストレスや心身の疲労です。まずは規則正しい生活を心がけ、乱れた生活リズムを戻すことからはじめましょう。健康を維持するには食事も重要です。栄養のバランスに配慮した食事を摂るようにしてください。また、問題を1人で抱え込まないように相談相手を作ったり、心身をリフレッシュさせるためにオンとオフをしっかりと切り替えることも大切です。
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バーンアウトからの回復方法
まずは疲れ切った身体と心を癒やすことを優先しましょう。回復してきたら職場に復帰することを考えるようになりますが、元の職場に戻る人はほとんどいません。多くの人がバーンアウトをきっかけに新たな道へと進んでいます。復帰できないことをネガティブに考えてしまうかもしれませんが、ターニングポイントを迎えたのだとポジティブに捉えて新たな職場に転職することを前向きに検討してみましょう。介護業界専門の転職エージェントを利用すれば効率良く転職活動を進めることができます。
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普段から自分の声に耳を澄ませて
バーンアウトについてどこか他人事だと楽観視している人がいますが、誰にでも起こり得る身近な問題です。自分は大丈夫だと思わず、普段から自分の状態に目を向けるようにしておきましょう。少しでも疲れたら無理をせずしっかりと休むようにしてください。バーンアウトの予兆は見逃してしまうほど小さく、気づいた時には深刻な状態になっています。しかし、普段の生活を見直し、自分の心と身体の状態を意識していれば見逃すことはないでしょう。
環境を変えるのも良い方法
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新たな自分の発見は転職エージェントで
バーンアウトがきっかけで新たな道へ進むことを決めたのなら介護業界専門の転職エージェントを利用することをおすすめします。さまざまなサポートで求職者を支えてくれるので自分に合う職場を効率良く見つけることができます。
