介護現場に多い「バーンアウト」対策マニュアル

バーンアウトは自分にも起こり得る身近な問題

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普段から自分の声に耳を澄ませて

「適度にストレス発散をしているし疲れも感じていないから大丈夫」と自分を過信している人もいますが、バーンアウトは誰にでも起こり得る問題です。他人事ではありません。普段から自分の状態を気にかけ、いつもと様子が違うかどうかを確認しましょう。そのためには規則正しく生活することが重要です。生活リズムが乱れやすい介護士は難しい面もあるかもしれませんが、睡眠と食事に気をつけ健康を維持できるように工夫しましょう。疲れを感じたらしっかりと休息をとるようにしてください。

普段から自分の声に耳を澄ませて

環境を変えるのも良い方法